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L’aquabiking, kesako?

L’aquabiking s’inscrit dans la tendance de l’aquagym. Ce sport inventé en Italie fait fureur en Belgique et en Allemagne et maintenant en France. Assisté d’un coach, la séance, rarement individuelle, se déroule la plupart du temps en musique et alterne accélération et repos.

On aime…

Cette discipline très complète combine les vertus de l’aquagym et du cyclisme : vous faites du cardio, vous combattez la rétention d’eau, vous brûlez un maximum de calories ( entre 300 et 500 par séance), l’activité aquatique a le même effet qu’un massage drainant, s’attaquant ainsi à a peau d’orange et vous sculptez vos jambes, vos fessiers et vos ados.
Enfin, la pratique aquatique d’un sport démultiplie son efficacité plus que la pression exercée par l’eau est 12 fois supérieure à celle exercée par l’air : une demi-heure d’aquabiking équivaudrait donc à 1h15 de course à pied.
Le petit plus non négligeable : vous avez beau pédaler, contrairement au vélo en salle classique, vous n’aurez aucune courbature

Combien ça coute?

Il faut compter près de 20E la séance d’une demi heure en institut.

Où en faire?

En institut, en piscine municipale ou en SPA :
http://www.aquabiking.fr/annuaire-aquabiking/

Chez soi, en vous achetant un aquabike.

+++ On en parle aussi :

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